Zpomal! Ale jak?

Minule jsem psala o tom, že dokud lidi nezačnou říkat STOP, svět se nezmění. Že to zpomalení musí začít u jednotlivců, teprve pak se propíše do celé skupiny nebo dokonce do mainstreamu. Jedna čtenářka mi napsala (zdravím, Leni 😊), že si myslí, že to takhle nefunguje. Že prostě nejde jen tak říct stop. Že to neumí nebo teď prostě nemůže. A já chci říct jedno.

I kdybys zpomalila jenom na pár vteřin, později minut denně, prostě to jde a já jsem toho jasným důkazem. Taky jsem jela korporátní tempo spojený se spoustou večírků, sportovních aktivit a ježdění po celý republice. Měla jsem tak narvanej diář, že pokud se chtěl někdo vidět, dřív než za 3 týdny jsem to nezvládla. Večerní políčka v kalendáři si kamarádi bookovali měsíce dopředu (jednu dobu jsem fakt za celý 3 měsíce neměla večer volný okno). Byl to úlet, tenkrát mě to hodně bavilo, ale byl to totální nesmysl. Pro tělo i pro vztahy. 👀

Tak jsem to začala měnit. Postupnýma krůčkama. A teď to učím ostatní.

A protože jsem vám minule dala jen můj pohled, názor, vnímání světa, ale ne návod JAK to změnit, tak si tady dáme pár tipů a triků.

Techniky, které ti pomůžou zpomalit okamžitě

Znáš takovej ten pocit „teď už je toho fakt moc“? Takový to když ti dojde, že dál už jet nemůžeš, že opravdu potřebuješ pauzu? Často je to v situaci, kdy potřebuješ ještě „dojet“ den, schůzku, musí to počkat, než uspíš děti nebo než odevzdáš projekt.

I v takových situacích si ale můžeš dopřát pár minut. I kdyby jen pár sekund, ale prostě kousíček času se najde vždycky. A tady máš tipy, co v těch chvílích můžeš udělat, aby to mělo okamžitý efekt. Protože když ti řeknu „prostě vypni hlavu a nic neřeš“, tak to rozhodně nejde udělat na povel a nějakou dobu to trvá. Takže pojďme na to – co tě zpomalí okamžitě?

Co na to říkáš? Není to nakonec poměrně jednoduchý? 🤩 Tohle jsou věci, co můžeš udělat opravdu teď hned a tvůj nervový systém ti za to poděkuje. Technik je samozřejmě mnohem víc a některý z nich pojedeme příští týden ve SLOW VÝZVĚ, kterou jsem zpunktovala. Pokud se chceš zúčastnit, přihlas se na tomhle linku.

O co jde? 7 dní budeš dostávat úkol, který tě zpomalí. Každý den jeden, někdy to bude na 5 minut, někdy maximálně na půl hodiny. Jeden úkol je delší, ale ten je směřovaný na víkend, takže ti nezasáhne do pracovního tempa. Výzva začíná v pondělí 27.4. a končí v neděli 3.5., ale na dokončení budeš mít ještě týden navíc pro případ, že bys něco nestihla. Proč do výzvy jít? Protože za ten týden plnění jednoduchých úkolů opravdu zpomalíš, uvolníš některé stresy, budeš lépe usínat, protože nebudeš mít hlavou plnou myšlenek, které ti v usínání možná brání, začneš si všímat věcí, které ti pro všechen ten shon byly dosud skryty a tak dále. Benefitů je opravdu hodně! 🤩 Detaily výzvy tady.

Tak…možností, jak zpomalit, jsem ti tady naservírovala poměrně dost a jsem zvědavá, jestli nějaký vyzkoušíš. Určitě mi dej vědět! 😊

Mně osobně zpomalení přineslo tolik úžasných věcí, že o něm prostě musím mluvit. Přišla jsem na to, co opravdu chci, že korporátní svět není pro mě a opravdu v něm nemusím být. Že přestěhovat se k oceánu není nesplnitelný sen, že to prostě fakt můžu udělat, když tu touhu v sobě mám. Že si ten život podstatně víc užívám, než když jsem měla narvaný diář k prasknutí. Že radost a pocity štěstí jsou v maličkostech. Jsem zvědavá, co to přinese tobě. 🩵